Menu Close

GOTOWY JADŁOSPIS WEGAŃSKI, TYGODNIOWY (1600-2200 kcal)

39,00 

Wyczyść

GOTOWY JADŁOSPIS WEGAŃSKI TYGODNIOWY to propozycja dla osób chcących skorzystać z korzyści diety ketogenicznej, nie rezygnując z roślinnego odżywiania.

Czym jest gotowy plan dietetyczny ?  To rozwiązanie dla osób, które chcą zmienić obecną dietę, lecz nie chcą lub nie mogą skorzystać z indywidualnego, spersonalizowanego programu. Pokazuje, z czego powinny składać się zdrowe posiłki i jakie porcje są prawidłowe.

Proponowany gotowy jadłospis wegański tygodniowy ułożony został w oparciu  o najnowsze rekomendacje i zalecenia dietetyczne dotyczące diety wegańskiej. W jadłospisie znajdziesz różnorodne przepisy na odpowiednio zbilansowane posiłki .

Plan zakłada 4 posiłki dziennie. Jeden skonstruowany jest tak, aby osoby preferujące większą częstotliwość , mogły podzielić go sobie na dwa. W ten sposób plan zakładać może 5 posiłków dziennie.

Skorzystaj z darmowego internetowego kalkulatora, aby wyliczyć kaloryczność diety, która będzie dla Ciebie najlepsza lub skorzystaj z mojej pomocy, kontaktując się mailowo dietetyk@lbdiet.com. 

Możesz skorzystać również z gotowego jadłospisu 3-miesięcznego, 2-miesięcznego, miesięcznego i 2-tygodniowego. Zerknij do oferty!

 

Dieta wegańska wyklucza spożycie wszelkich pokarmów pochodzenia zwierzęcego: mięsa, jaj, mleka i jego przetworów, często miodu, ale również żelatyny. (Żelatyna to mieszanina białek i peptydów powstających jako wywar ze skóry, chrząstek i kości). Osoby rozpoczynające dietę wegańską obawiają się zwłaszcza o prawidłowy poziom białka, wapnia, żelaza, kwasów omega3, witamin D i B12.

 

W 1985 r. w Waszyngtonie powstał Komitet Lekarzy na rzecz Medycyny Odpowiedzialnej. Promuje on dietę roślinną jako profilaktykę chorób cywilizacyjnych, zwłaszcza układu krążenia. Academy of Nutrition and Dietetics, najpoważniejsza organizacja zrzeszająca specjalistów z dziedziny dietetyki i żywienia człowieka już w 1994 r. wydała stanowisko:

 

“Odpowiednio zaplanowane diety wegetariańskie, w tym diety ściśle wegetariańskie, czyli wegańskie, są zdrowe, spełniają zapotrzebowanie żywieniowe i mogą zapewniać korzyści zdrowotne w zapobieganiu i leczeniu niektórych chorób. Dobrze zaplanowane diety wegetariańskie są odpowiednie dla osób na wszystkich etapach życia. Włącznie z okresem ciąży i laktacji, niemowlęctwa, dzieciństwa, dojrzewania, oraz dla sportowców.”

 

 

 

Wartość kaloryczna

1600, 1700, 1800, 1900, 2000, 2100, 2200

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „GOTOWY JADŁOSPIS WEGAŃSKI, TYGODNIOWY (1600-2200 kcal)”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *